八旬老太坚持健身二十年 关节炎气管炎自愈

　　本报讯 在水韵花都小区，今年八十岁的刘老太多年坚持健身，在小区里小有名气。每天早晨五六点钟，她就带着刀、剑、扇子等家伙什去小区附近、运河旁边的一块空地上，和其他老人一起，打太极拳、练太极剑、舞扇子。

　　刘老太告诉聊城晚报记者，她大致从二十年前开始坚持晨练。那时候，她的身体不大好，腰发酸，还有关节炎、气管炎，于是她开始有意识地参与锻炼。这些年来，每天一大早她就出门锻炼，跟小区附近的一些老人一起，早上一运动就是一个半小时。如今，刘老太已经学会了太极拳、太极剑，还会舞十余套扇子。刘老太说，坚持健身的效果非常明显。“二十年前，我的腿抬不起来，上楼非常困难，现在买菜、做饭、上楼梯，完全没问题。”刘老太说，除了早晨一个半小时的晨练，每天下午她还会出门去散散步或找人聊聊天。

　　不仅如此，年至八旬的刘老太还向晚辈学习新东西，对新事物充满好奇心。“我看孩子们上网打牌玩游戏，我就让他们教教我，后来我就学会打牌了。”在刘老太家的客厅里摆放着一台电脑，她说，平时在家没事儿的时候，她就自己上网打打牌，“打牌需要动脑子，脑子经常转转，对老年人有好处”。

　　此外，刘老太在饮食方面也有讲究。“早上和中午多吃点，吃点有营养的，晚上要少吃，老年人吃东西消化慢，晚上吃多了胃会不舒服。”刘老太介绍，因为患有气管炎，她平时吃的东西比较清淡，甜食和肉食很少吃，“老年人要保持身体健康，在饮食方面应当有所克制”。

　　如今，刘老太的日常生活完全能够自理，加上孩子们时常去看她，老人的生活过得很惬意。刘老太说，老年人保持乐观开朗的心态很重要，对人对事宽容一些，看开了心情就好了。

（记者 胡惠清 郭楠楠）